强迫理论

• 强迫背后的当下抗拒好
• 当下才能化解过去
• 觉察念头与感受
• 接纳的3个层次
• 安住于当下
• 自信自卑大反转�ʏ...
• 在无常中拥抱强迫
• 痛苦由你决定
• 强迫在疗愈我们
• 强迫念头假合假散
• 拥抱自己的不接纳
• 告别强迫的小我，拥抱大我
• 放手后快乐就来了
• 早期情感体验影响大
• 在觉知中抱持强迫

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